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新娘快速瘦腿必吃六种食物

2014-06-17 09:42

新娘婚前都极力瘦身,想以最佳的状态出现在婚礼上。所以减肥成了新娘婚前的必备课题,相信很多新娘都尝试过多种减肥方法,身体的其他部位是减下去了,可是腿部脂肪却迟迟不见瘦下去。确实,腿部脂肪是比较难减的,不过没关系,只要能帮助腿部有效排

新娘瘦身

(图片来源:华盖,未经许可切勿转载)

  1.香蕉

  香蕉含有丰富的钾,脂肪,纳的含量相对比较低,这种食物是最符合双腿的营养需求了,多吃有助于瘦腿。

  2.芝麻

  芝麻的营养丰富,含有人体所需的维他命E、B1和钙质,而且它还含有亚麻仁油酸成分,可以去除附在血管壁上的胆固醇,也是有利于身体健康的。

  3.西瓜

  西瓜含有丰富的钾,而且还有利尿的功能,有助于排除身体的水份,对于帮助瘦腿也是很有成效的。

  4.沙田柚

  沙田柚同样含有丰富的钾,而且卡路里很低,如果想要让双腿变得更加美,那么不妨尝试一下食用一些沙田柚吧。

  5.红豆

  红豆的效果也很不错,除了能够促进肠胃的蠕动之外,也能够帮助促进排尿、减少便秘的发生。而且红豆当中的纤维素还可以帮助排除体内多余的水分和脂肪,也是很不错的瘦腿食物。

  6.苹果

  苹果含有的水溶性纤维质果胶可以帮助清肠,也是有利于减肥的,特别是能够防止下半身肥胖。

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